send link to app

Sworkit: Workouts & Plans


4.0 ( 2000 ratings )
旅游 健康健美
开发 Nexercise
自由

Sworkit允许您自定义和播放个性化健身视频:
- 从力量、有氧、瑜伽和拉伸运动中选择。
- 选择5至60分钟之间的任意时长。
- 跟随视频教练以精确了解接下来的动作!

最后! 安排适合您的日程和目标的个性化运动 对比 重新安排您的日程以进行锻炼。随时随地锻炼,因为不需要任何设备。不用健身房。不用找借口。

Sworkit这款应用程序,加入他们,健身目标。

不同于其他应用,在升级前只能使用数量有限的健身项目,Sworkit ,您可以免费享用其提供的所有锻炼视频,然后您可以在准备好之后升级到Sworkit专业版。

Integrates with “健康”应用

如果您已经有了一位教练,请不要辞退他们! 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划,供您在训练课程之间的那段时间使用。


或者,如果您的体质特别或有什么特殊需要(例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习),不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库,制定属于您自己的锻炼计划!

您可以重点锻炼身体的任何部位: 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
适合所有人的锻炼计划: 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术,将间歇式训练与随机练习结合起来,最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是,这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长,重点发展不同的部位,随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目,有助于加大身体运动量,保持您的健身热情,让健康始终与您同行。 而在循环训练中,每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间,有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

不要有负罪感...

每天 5 分钟,跟着 Sworkit 来锻炼,就能收到有目共睹的成效!

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips,几大网站联合推荐。

---------------------------------------------------------------
*** 为什么选择 Sworkit Premium?***

• 享受锻炼而不被广告打扰
• 专为老年人和初学者设计的低强度运动
• 设置自定义锻炼间隔
• 可保存无限的自定义锻炼项目(附加额外编辑功能)
• 独家锻炼前置计画
• “咨询教练”功能

咨询教练
您是否知道该多久进行一次锻炼,多久休息一次,该集中在哪些方面的锻炼以塑造肌肉或燃烧更多的热量? Sworkit专属的健身 FAQ讨论区,并可以直接发送问题,咨询我们合格的私人教练。 

升级到Sworkit保费增加了上面列出的功能,并且可以通过包月的 ¥58.00CNY 及每年订阅 ¥418.00CNY。每个订阅是自动更新。订阅适用于Sworkit - 锻炼应用程序的每日运动与健身锻炼

订阅详情:订阅自动更新,除非自动更新关闭至少24小时,本期结束前。付款将在确认购买充电到iTunes账户。帐户将被收取续期24小时之前,本期结束之内,并确定了重建的成本。订阅可以由用户和自动更新来管理可以通过购买后会在用户的帐户设置中关闭。在积极认购期内允许没有取消目前的认购。全部条款和条件隐私政策可在http://m.sworkit.com/TOS.html&http://m.sworit.com/privacy.html

5 星级用户评论:
***** - “这是我所找到的最棒的健身应用。 即使是免费版本也极为出色。”
***** - “一款神奇的应用...它就像一位真正的教练,督促我打造出更强健的体魄。”
***** - “一款神奇的应用! 无器械亦可健身。 您可以按自己的速度来锻炼。 这款应用帮我减掉了 20 磅以上,而且我还在继续努力! 不要再找借口了,现在就开始瘦身吧!”